そんなにヨーグルトが好きなら作っちゃえば？朝ごはんは自家製ヨーグルト
ヨーグルトで健康的な朝ごはんにしませんか？
コンビニやスーパーなどの店頭で並んでいるヨーグルト
実はお家でも手軽に作れるんです
ヨーグルトの効用
ヨーグルトには様々な健康効果が期待出来ます
ヨーグルトに含まれる乳酸菌
その効果は絶大
「整腸作用」「美肌効果」「免疫力強化」「花粉症の予防・改善」「インフルエンザの予防効果」「潰瘍性大腸炎の改善」「アトピー性皮膚炎の緩和」「コレステロール値の低下」など、さまざま
それだけでなく、栄養素もたっぷり
「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」と、「カルシウム」「ビタミンB2」がカロリーに対し多く含まれる事もヨーグルトの特徴
そんな健康的なヨーグルトが手軽に作れる代物があります
ヨーグルトが簡単に作れる発酵フードメーカー ブルーノ／BRUNO
BRUNO 発酵フードメーカー ベージュ LOE037-BE
- 出版社/メーカー: イデアインターナショナル
- メディア: ホーム&キッチン
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この機械、ヨーグルトの発酵に必要な温度を保ってくれるマシン
ちなみにヨーグルトのみならず、甘酒やチーズなんかも作れます
自家製ヨーグルトの作り方
まず、専用の容器とスプーンを熱湯消毒します
次に、容器に牛乳と種菌となるヨーグルトを入れ、よくかき混ぜます
牛乳パックそのままでも可
まるごと入れれるナイスなサイズ感
分量は牛乳１リットルに対し、「プロビオヨーグルト LG21」や「プロビオヨーグルト R1」、森永乳業「ラクトフェリン」といった、小さなカップで売られているヨーグルト１個だとちょうどいいです
あとは、ヨーグルトメーカーのスイッチを入れます
発酵時間や温度が細かく選択でき、柔らかさが変わってきます
基本は４２度で８時間ほどで大丈夫
発酵が終わったら、冷蔵庫で一晩置くとヨーグルトが出来上がってます
作り置きして置くと、忙しい朝でも便利
ジャムを入れたり、シリアルにかけたりなど
是非お試しください
一度聞いたら虜 天使の歌声 マリエ・ディグビー
みなさん
シンガーソングライターのマリエ・ディグビー（Marié Digby）さん（以下、敬称略）って知っていますか？
マリエ・ディグビー（Marié Digby） wikipediaより
大学在学中の2004年に自作曲の「ミス・インヴィジブル」でパンテーン社主催のソング・ライティング・コンテストに応募し優勝。ハリウッド・レコードと契約する
契約後もあまり変化の無い毎日に苛立ちを覚え、「ハリウッド・レコードが売り込んでくれないのなら、自分でやってみよう」と、YouTubeへの動画投稿を始める。
2007年にリアーナの大ヒット曲「アンブレラ」のアコースティック版を自宅でカヴァー歌唱・演奏した動画をYouTubeに投稿、閲覧数が770万を越す人気動画となる。
彼女自身、アメリカと日本のハーフという事もあり日本を第二の故郷だと公言しています
日本語も堪能で、90年代のJ-POPのカヴァー曲のみを収録したアルバムもリリースしています
幼い頃からクラシックピアノを習っており、ピアノもギターも堪能ですが
何と言っても彼女の１番の持ち味はその美しい歌声
一度歌声を聞いたら魅了されます
youtubeにもかなりの数の曲がアップロードされています
Ed sheeranの"shape of you"のカヴァー
１分２５秒あたりからの彼女のソロパートは他とはレベルが違います
Shape Of You - Ed Sheeran | Jason Chen x Marie Digby
なんとラップまでカヴァーしています
the gameとlil wayneの名曲 "my life"
The Game and Lil Wayne - My Life
この他にもオリジナル曲
彼女のアルバムから”Avalanche”
Marie Digby - Avalanche Music Video
歌詞もめちゃくちゃいいです
ルックスもさることながら
美しくも力強さを感じる歌声は圧巻
聞いたことが無い人は是非チェックしてみてください！！
女子へのちょっとしたプレゼントには”宝石”をあげてください
気になるあの人の誕生日、ちょっとしたお返し、いつもお世話になっている人へのプレゼンントなど
女性へちょっとしたプレゼントをあげる機会は少なくありません
付き合っている彼女なら、好みや欲しい物は分かるけど
友達や先輩、後輩など微妙な距離感の相手だと、何をあげたらいいか分からない
そんなちょっとした贈り物に相応しい物を紹介します
Savons Gemmeの宝石石鹸
見た目は宝石そのもの
なんとこれ石鹸なんです
石鹸は誰でも使う上に、日用品なのでいくつあっても困らない
可愛らしい見た目なので、部屋に飾っておいてもオシャレです
付属の専用の宝石ケースに入っていて
使い終わったらジュエリーケースとしても使えるそうです
植物性成分を主原料にしているので、アレルギーテストで高品質であることが実証
敏感肌の人も安心してお使い頂けます
種類は全部で11種類
全ての石鹸が宝石をモチーフにされていて
ガーネット、ブラックオニキス、サファイア
などなど種類豊富
宝石には星座石というのがあって、ガーネットなら山羊座
サファイアなら乙女座といった具合に、それぞれ宝石ごとに星座があります
香りも種類によって異なりますが、送る相手の星座を選べば
迷う必要なし！！
詰め合わせのセットもあります
プレゼントに宝石を送るなんて洒落てます
迷ったら是非！！
Savons Gemme サボンジェム ジュエリーギフトボックス 世界で一番美しい宝石石鹸 フレグランス ソープ ラピスラズリィ 170g
- 出版社/メーカー: Savons Gemme
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Savons Gemme サボンジェム 世界で一番美しい宝石石鹸 フレグランス ソープ ガーネット ミニ 114g
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クールでスタイリッシュ コーヒー片手に映画鑑賞なんてかっこいい おすすめ映画
休日にスタイリッシュでクールな映画はいかがですか？
休日にゆったりと映画鑑賞する時に、おすすめの洋画を紹介します
おすすめな映画はたくさんあるのですが、今回はスタイリッシュでかっこいい映画を厳選しました
おすすめ１ 脚本の面白さに惹かれハリウッドスターが集結
ラッキーナンバー7 2006年 上映時間：111分 アメリカ
空港の待合室に疲弊した男が1人
そこへ車椅子の男が寄ってきて「時があった」とひとりでにある話を話し始める
舞台はニューヨーク
昔、両親をマフィアに殺された主人公スレヴン
友人のニックの家に訪れたが不在だったので勝手に上がり込んだスレヴン
そこへギャングがニックを探しにニックの家へ訪れた
部屋にいたスレヴンのことをニックだと勘違いしたギャングはスレヴンをボスの元へ誘拐する
勘違いから誘拐されてしまったスレヴンはひょんな事から、ギャング間の争いに巻き込まれてしまう
この映画は始まり方がすごいオシャレ
セリフの言い回しや、カメラワーク、映像の色彩なんかもどれを取ってもおすすめです
クスッと笑えるシーンもあり、ストーリーの構成、疾走感が心地いい映画です
映画の終盤のどんでん返しは誰しもが綺麗に裏切られる事間違いなしです
しかもヒロイン役のルーシー・リューが綺麗で可愛い
主人公スレヴンはジョシュ・ハートネット
モーガン・フリーマンやブルース・ウィルスも出ていて実はかなり豪華なメンツ
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おすすめ２ ブラピ主演 徹底的な統計戦略のサクセスストーリー
2000年代初頭のMLB
財力のある球団とない球団の格差が広がり
もはや野球はロマンがなく、財力のゲームと嘆かれていた
オークランド・アスレチックスのGMに就任したビリー（ブラッド・ピット）は勝つために徹底的に統計学を用いてチーム編成、戦術を組み立てていった
テーム内の反発やサポーターからの糾弾など、逆境に抗いながら徹底的に勝つための野球に賭けて戦うストーリー
野球の物語ですが、野球にあまり詳しくなくても楽しめる映画です
周りから何を言われても、信じたやり方で孤独に戦う姿勢は胸が熱くなります
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おすすめ３ ラップスター エミネムの半自伝映画
８MILE 2003年 上映時間：110分 アメリカ
8マイル・ロード
これは富裕層と貧困層、あるいは白人と黒人を分けるライン
エミネム扮するジミーはラップでスターになることを夢見る青年
当時のアメリカはラップは黒人のものという感覚が強く
そこには白人差別があった
ジミーは貧困と悪辣な劣悪な家庭環境のなかで必死にもがき、逆境を乗り越えていく
類稀なるラップの才能で夢を掴み取るサクセスストーリー
エミネムの自身の半自伝という事もあって、迫真の演技です
エミネムらしいウィットに富んだ笑いやシニカルな言い回しがカッコイイです
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8 Mile[AmazonDVDコレクション] [Blu-ray]
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以上、おすすめ映画です
ぜひチェックしてみてください
オシャレな人は”ゴルチャ”に集まる 名古屋のカフェならココ Golden child cafe （ゴールデンチャイルドカフェ）
名古屋には様々なオシャレなカフェがあります
中でもとりわけオシャレ度MAXなカフェがココ
Golden child cafe （ゴールデンチャイルドカフェ）
二階建てのオシャレ感が滲み出ています
http://www.goldenchildcafe.com/top/
中は吹き抜けの店内
通称”ゴルチャ”
AM11:00〜AM2:30まで営業してます
深夜までやっているので夜カフェにも利用可
夜に行くといつもお客さんがいっぱいで
お客さんも全員オシャレな人ばかり
ゴルチャがあるのが名古屋のカフェの激戦区 鶴舞の高架下
愛知県名古屋市中区千代田4-26-1
ここら辺はオシャレなカフェがかなりたくさん集まっています
メニューはかなり凝ったものがたくさんあって
中でもケーキは抜群に美味しいです
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23007805/
コーヒーだけでなく、ドリンクメニューはかなりこだわっていて
フルーツをそのまま使ったソーダやアボガドとハイビスカスと豆乳のスムージーなど
変わったドリンクも盛りだくさん
お酒もかなりの数があります
名古屋の夜カフェならここ
カフェ通ならゴルチャはマストで押さえておくべき！
